Kebiasaan Harian yang Membantu Tubuh Tetap Bugar Tanpa Tambahan Stimulan

Kategori ini berfokus pada rutinitas kecil yang dapat meningkatkan kebugaran alami, seperti mengatur waktu istirahat, menjaga ritme aktivitas, dan melakukan gerakan ringan. Semua metode berorientasi pada kenyamanan dan keseharian.